فوائد حليب اللوز للقولون
تكمن فوائد حليب اللوز للقولون في كل مما يأتي:
1. بديل مثالي للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز
إن حوالي 65% من البالغين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، وهي حاله تحدث عندما يكون الجسم غير قادرًا على تكسير وهضم سكر اللاكتوز الموجود في حليب البقر، وبالتالي يمكن أن يؤدي تناول أو شرب منتجات الألبان مع هذه الحالة إلى الأعراض الاتية:
- غازات معوية.
- الام البطن.
- الغثيان.
- انتفاخ البطن.
- الإسهال.
وتنجم هذه الأعراض بسبب انتقال اللاكتوز غير المهضوم إلى القولون، حيث يتم تخميره بواسطة البكتيريا المعوية.
ونظرًا إلى أن حليب اللوز هو حليب نباتي مصنوع من اللوز وخالٍ تمامًا من منتجات الألبان ولا يحتوي على اللاكتوز على الإطلاق، فإنه يعد بديلًا امنًا ومناسبًا لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية تجاه الحليب.
2. خيار جيد لمن يعاني من متلازمة القولون العصبي
الكثير من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أيضًا، مما يجعل حليب اللوز خيارًا رائعًا لهم، والجدير بالذكر أيضًا أن سكر اللاكتوز يعد واحدًا من الكربوهيدرات المساهمة في تفاقم عراض القولون العصبي أو التي تعرف اختصارًا باسم الفودماب (FODMAP).
كما يحتوي حليب اللوز على مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن، والتي من أبرزها: فيتامين د، وفيتامين هـ، والكالسيوم.
يمكنك مشاهدة معلومات اضافية عن فوائد حليب اللوز