نصائح عند اتباع رجيم الصيام المتقطع
الحد من السكريات ...
الإكثار من تناول الألياف ...
تناول البروتين في وجبة الإفطار ...
الإكثار من شرب الماء ...
ممارسة الرياضة ...
المشي البطيء 7 دقائق. ...
المشي السريع لمدة 7 دقائق.