وفي مقال نشرته مجلة "كيريوس مايند ماغازين" الأميركية، قدمت الكاتبة رايلي كوبر 12 طريقة يمكنك من خلالها التغلب على مشاعر الوحدة.
تخلص من الاستنكار الذاتي ...
التغلب على التشكيك بالذات ...
الشعور بالوحدة لا يعني أنك وحيد ...
لا تلقي اللوم على نفسك أبدا ...
ادعم واهتم بالآخرين ...
ابتعد عن السلبية ...
اجعل توقعاتك واقعية ...
تقبل مشاعرك