1- غسل وتنظيف الأنف بالماء المالح تنفع هذه الطريقة لأنها تهدئ معها الخلايا المخاطية للأنف، وتزداد بذلك فعالية إفرازات الأنف. ...
2- استنشاق أملاح البحر أو البابونج أو النعناع ...
3- تناول المشروبات الساخنة ...
4- تناول أقراص المضغ الطبية .