Question

هل قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين قبل النوم تمنع القلق؟

دائمًا قبل النوم أشعر بخوف شديد من الموت، حتى أنني لا أستطيع عيش حياتي، أو فعل شيء فيها، فهل قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين قبل النوم تمنع القلق؟

Answer 1

هل قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين قبل النوم تمنع القلق؟

حياك الله، وأسأل الله أن يزيل من قلبك ما أهمَّك، إن أكثر شيء يمكن أن يساعد الإنسان للتخلص من قلقه وخوفه هو التقرب من الله -سبحانه-، ويكون بعدة أمور:

1. قراءة المعوذات وسورة الإخلاص، فهم كالدرع الواقي الذي يحمي الإنسان من الشرور والمخاطر المحيطة به.
2. أداء الفروض التي أمرنا الله بها، والتكثير من أداء النوافل؛ ليشعر قلبك بالراحة والهدوء والاستقرار النفسي.
3. ذكر الله -تعالى- على الدوام، فاستشعار قرب الله منك يساعدك للتخلص من وسواس الخوف، فتطمئن نفسك وتَسْكُن بذكرهِ.
4. قراءة أذكار الصباح والمساء، حتى تبقى في حفظه -تعالى-.
5. الاستغفار والتوبة عن المعاصي والذنوب، فهم سبب من أسباب القلق والخوف الزائد من الموت.
6. فعل الخير والأعمال التطوعية يزيد من الطاقة الإيجابية لديك، ويبعد عنك التشاؤم والقلق.
7. الدعاء لله والاستعانة به؛ ليبعد عنك وساوس الشيطان والأفكار السلبية.
8. تكرار الدعاء بحسن الخاتمة، فمن حَسُنَت خاتمته كانت الجنة مأوىً له.
9. قراءة القرآن الكريم وتحديداً سورة يس ففيها راحة للعقل والروح.
10. قراءة آيات السكينة والحفظ.
11. الاستعانة بطبيب نفسي في حالة عدم التحسن.