3. تناول الفيتامينات وحليب الصويا
• قد تم إثبات أن تناول الفيتامينات ومنتجات الصويا يعمل على زيادة نسبة الاستروجين في الجسم. فتناول منتجات الصويا يعمل على زيادة الايزوفلافونويد في الجسم وهو استروجين نباتي. كما أن تناول فول الصويا يعمل على حدوث توازن في الهرمونات الخاصة بالجسم.
• كما أن تناول فيتامين ج والكاروتين وفيتامين ب المركب والحبوب يساعد في زيادة نسبة هرمون الاستروجين في الجسم. وعن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج فهي مثل الكيوي والطماطم والشمام والبرتقال والحمضيات والخوخ والموز والخرشوف والهليون والجزر والقرنبيط والفاصوليا.
• أما عن الأطعمة التي تحتوي على الكاروتين فهي مثل الفلفل واللفت والسبانخ والجزر والشمندر والملفوف واليقطين والريحان. أما عن الأطعمة التي تحتوي عل فيتامين ب المركب فهي مثل الكبد واللحم البقري والشوفان والدقيق الرومي والمكسرات واللوز والبطاطا والأفوكادو.
الأفعال التي يجب على المرأة الابتعاد عنها
1. الابتعاد عن سوء الخلق والوقاحة
حيث أن قيام المرأة بمقاطعة الآخرين والتصرف بأسلوب غير لائق والاتصاف بسوء الخلق ومعاملة الآخرين بأسلوب سئ مع الاتصاف بقبح اللسان جميعها تصرفات تجعل الرجل ينفر من المرأة ويكره التعامل معها تجنبا لسوء سلوكها.
2. العصيبة والتصرفات السلبية
حيث يكره الرجل المرأة التي تتصف بالعصبية كما يكره المرأة التي تتحدث بصوت عالى ويكره المرأة التي تهاجم الآخرين طوال الوقت. كما ان الرجل يكره بعض الصفات السلبية التي تقوم بها المرأة مثل قيامها بقضم أظافرها فهذا يشوه من جمالها.
3. العنف وقلة الحياء
حيث أن المرأة التي تتصف بالعنف هي امرأة مكروهة لدي الرجال لأنها تفقد أنوثتها عند التعامل بعنف فيجب أن تتسم المرأة بالرقة والحنان. كما أن الحياء يعمل على زيادة احترام الآخرين للمرأة ويزيد من جمالها أمام الآخرين حيث أن الحياء من الإيمان.