ما هي فوائد الزنك من أجل الصحة؟
1ـ يعمل الزنك على محاربة الشعور بالإرهاق والتعب
لقد قامت إحدى الدراسات في بلجيكا أن الزنك يقدم الكثير من الأشياء من أجل محاربة التعب المزمن الذي يطلق عليه متلازمة التعب المزمن، ويعمل الزنك أيضا على محاربة الإجهاد التأكسدى الدي يعمل على الإضرار بصحة الجسم والبشرة، لذلك ينصح تناول الزنك من أجل الحسم وصحته بصورة عامة.
2ـ يعمل الزنك على تعزيز قوة الجهاز الهضمي
لقد قام الكثير من الناس بعمل أبحاث تؤكد أن الزنك يعمل على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ويساعد على عملية هضم البروتينات، ويعمل أيضا الزنك على المساعدة في القضاء على الحموضة في المعدة ويعمل على إنتاج إنزيمات هضمية في الأمعاء الدقيقة.
3ـ يعمل الزنك على تعزيز قوة البصر
من المؤكد أن شبكة العين تحتوي على نسبة عالية من الزنك وأنه يعمل مع فيتامين A على صنع الميلانين وهي الصبغة التي تقوم بحماية العين، كما أن الزنك يعمل على محاربة الضمور البقعي الخاص بالبصر الذي يكون مرتبط بشكل كبير بالتقدم فى السن.
4ـ يعمل الزنك على تقوية العظام وتقويتها
يساعد الزنك بصورة كبيرة على صحة عظام الإنسان من خلال أنه يحتوي على الكثير من العناصر التي تفيد العظام مثل المغنيسيوم وفيتامين د و ك 2، وذلك يعد الزنك من الأشياء التي تساعد على التقليل من ضمور العظام كلما تقدمنا في العمر وتناول حبوب الزنك يساعد على الوقاية من هشاشة العظام.
5ـ فوائد الزنك في العضلات
ينصح الكثير من الأطباء أن تناول الزنك يساعد بشكل كبير في نمو العضلات والعمل على اصلاحها، ويساعد الزنك أيضا لإنتاج البروتين الذي يعد مفيد في رياضة كمال الأجسام.
6ـ يعمل الزنك على تعزيز قوة الدماغ وصحتها
يوجد الكثير من الأبحاث التي تؤكد الدور الهام للزنك من أجل صحة الدماغ، وأن الزنك يعمل بصورة كبيرة على منع تلف الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ، ويعمل بمساعدة شفاء الجهاز العصبي، وإن تناول الزنك أيضا يعتبر منشطا من أجل الذاكرة، لذلك كان علينا أن نتعرف على فوائد الزنك للشعر وللبشرة.