فوائد البلح للتخسيس

Question

ما هي فوائد البلح للتخسيس

Answer 1

 فوائد البلح للتخسيس

• البلح الأصفر يحتوي على الألياف التي تمنح الشعور بالشبع مما يسبب تناول كميات قليلة من الطعام؛ لذا يساعد البلح علي خسارة الوزن.

•  البلح الأصفر يحتوي على نسبة عالية من السكريات مما يزيد من وزن الجسم؛ لذا يساعد البلح علي زيادة الوزن.

• يتوقف هذا على الكمية المستهلكة من البلح اضافة إلى الأطعمة التي يتم تناولها معه؛ لذا يمكن استخدام البلح في كلتا الحالتين لزيادة الوزن وأيضاً لخسارة الوزن.

• يعتبر البلح الاصفر من الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أهمها البروتينات، والألياف، والأحماض الأمينية، ومضادات الاكسدة، ونسبة كبيرة من السكريات، والفيتامينات منها فيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين سي، وفيتامين أ، وفيتامين ب6 وب2 وب3، والمعادن منها الزنك، والحديد، والكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.

• يمكن أن نكتفي بتناول البلح الاصفر وذلك من اجل خسارة الوزن ولا يتأثر الجسم؛ وذلك لأن معظم ما يحتاجه من عناصر غذائية توجد في البلح الاصفر.

^{المصدر: موقع اقرأ}