تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
فوائد الشاي الأخضر
0
معجب
0
شخص غير معجب
112
مشاهدات
سُئل
مايو 13، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
ما هي فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر
أهمية فوائد الشاي الأخضر
معلومات عن فوائد الشاي الأخضر
أهمية فوائد الشاي الأخضر
أهم فوائد الشاي الأخضر
جميع فوائد الشاي الأخضر
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
مايو 13، 2020
بواسطة
مجهول
أفضل إجابة
فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر
يمتلك الشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية المختلفة؛ وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:
يساعد على فقدان الوزن:
حيث يزيد الشاي الأخضر من معدل عمليات الأيض، ويقلل من دهون الجسم خاصة تلك الموجودة في منطقة البطن ومحيط الخصر، وبحسب ما وجدت دراسة أجريت على عشر رجال أصحاء أنّ الشاي الأخضر يزيد من معدل الأيض بنسبة 4%، بينما وجدت دراسة أخرى أنه يزيد من أكسدة الدهون بنسبة 17%، وبالتالي قد يزيد من حرقها، ولكن لا توافق كل الدراسات هذه النتائج.
يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية
: حيث تعد هذه الأمراض من أكثر مسببات الوفاة في العالم، حيث أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يقلل من مستوى الكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية، كما أن الشاي الأخضر يرفع من احتواء الدم على مضادات الأكسدة التي تحمي جزيئات البروتين الدهني منخفض الكثافة من الأكسدة، ووجدت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر يقلل نسبة 31% من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
: حيث تُظهر بعض الدّراسات أنّ الشاي الأخضر قد يُخفّض مستويات السكر في الدم ويُحسّن من حساسيّة الإنسولين، ووجدت دراسة أخرى أُجريت على أشخاص يابانيّين أنّ الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر قلّت إصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 42%، وبنسة 18% بحسب ما وجدته دراسة آخرى.
يقتل البكتيريا ويحسن من صحة الأسنان:
حيث أظهرت العديد من الدّراسات أنّ مادة الكاتيشين الموجودة في الشاي الأخضر تمتلك تأثيرات بيولوجيّة، كما أنها قد تقلل خطر الإصابة بالعدوى المسبَبة من البكتيريا والفيروسات مثل: فيروس الإنفلونزا، إضافة إلى دراسات أخرى تثبت أنّ استهلاك الشاي الأخضر يرتبط بتحسين صحة الأسنان وانخفاض خطر الإصابة بالتسوّس، وإمكانية تقليل رائحة الفم الكريهة.
يحافظ على صحة الدماغ:
حيث يُساهم الشاي الأخضر في تحسين وظائف الدماغ، وذلك لاحتوائه على مركبات حيوية نشطة (بالإنجليزية: Bioactive compounds)، وقد تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع أمراض التنكس العصبي (بالإنجليزية: Neurodegenerative Diseases)، مثل: مرض ألزهايمر، الذي يعتبر الأكثر شيوعاً، ومرض الباركنسون (بالإنجليزية: Parkinson’s)، كما وجدت دراسات مُتعدّدة تأثيرات وقائية مختلفة لمركبات الكاتيشين في الشاي الأخضر على الأعصاب
. يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان:
حيثُ إنّ مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر قد تمتلك تأثيراً لحماية الجسم من الأضرار التأكسدية، بحسب ما وجدت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر يقلل بنسبة 20-30% من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وهو أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 48%؛ وهو أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين الرجال، ويقلل بنسبة 24% من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
يحسن من الأداء الرياضي:
حيثُ إنّ الكافيين الموجود في الشاي الأخضر ينقل الأحماض الدهنية من الأنسجة الدهنية ويجعلها متاحة للاستخدام كطاقة، وبحسب ما وجدت الدراسات أنه يزيد من الأداء الرياضي بنسبة 11-12%.
يحمي الخلايا وجزيئاتها من التلف:
حيثُ إنّ الشاي الأخضر يقلل من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. يحسن من المزاج واليقظة والذاكرة: حيث يؤدي وجود الكافيين في الشاي الأخضر إلى إيقاف عمل الأدينوسين (بالإنجليزية: Adenosine)، وهو مثبط لناقلات العصبية، مما يزيد من إطلاق الخلايا العصبية وتركيز الناقلات العصبية مثل: الدوبامين (بالإنجليزية: Dopamine) والنورايبنفرين (بالإنجليزية: Norepinephrine)، كما وجدت الدراسات أنه يحسن وقت ردة الفعل، وله تأثيرات مضادة للقلق.
يُستخدم في علاج الأمراض الجلدية:
كعلاج الصدفية والقشرة؛ بحسب ما وجدت الدراسات التي أجريت على حيوانات لديهم أمراض جلدية التهابية تصاحبها أعراض احمرار الجلد والجفاف الناتجة عن التهاب وإنتاج خلايا الجلد بشكل مفرط، ووجدت أن الذين تم علاجهم بالشاي الأخضر قلت لديهم سرعة نمو خلايا الجلد.
المصدر:
موقع اقرأ
x
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
13
إجابة
654
مشاهدات
فوائد الشاي الأخضر بالليمون
سُئل
يونيو 14، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
حدد فوائد الشاي الأخضر
ما هي فوائد الشاي الأخضر
ما فوائد الشاي الأخضر
اذكر فوائد الشاي الأخضر
اوجد فوائد الشاي الأخضر
احتاج فوائد الشاي الأخضر
اريد فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر
كيفية فوائد الشاي الأخضر بالليمون
حدد فوائد الشاي الأخضر بالليمون
ما هي فوائد الشاي الأخضر بالليمون
ما فوائد الشاي الأخضر بالليمون
اذكر فوائد الشاي الأخضر بالليمون
اوجد فوائد الشاي الأخضر بالليمون
احتاج فوائد الشاي الأخضر بالليمون
اريد فوائد الشاي الأخضر بالليمون
فوائد الشاي الأخضر بالليمون
حدد فوائد الشاي الأخضر 2021
ما هي فوائد الشاي الأخضر 2021
ما فوائد الشاي الأخضر 2021
اذكر فوائد الشاي الأخضر 2021
0
معجب
0
شخص غير معجب
13
إجابة
656
مشاهدات
فوائد الشاي الأخضر بالليمون
سُئل
يونيو 5، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
حدد فوائد الشاي الأخضر
ما هي فوائد الشاي الأخضر
ما فوائد الشاي الأخضر
اذكر فوائد الشاي الأخضر
اوجد فوائد الشاي الأخضر
احتاج فوائد الشاي الأخضر
اريد فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر
كيفية فوائد الشاي الأخضر بالليمون
حدد فوائد الشاي الأخضر بالليمون
ما هي فوائد الشاي الأخضر بالليمون
ما فوائد الشاي الأخضر بالليمون
اذكر فوائد الشاي الأخضر بالليمون
اوجد فوائد الشاي الأخضر بالليمون
احتاج فوائد الشاي الأخضر بالليمون
اريد فوائد الشاي الأخضر بالليمون
فوائد الشاي الأخضر بالليمون
حدد فوائد الشاي الأخضر 2021
ما هي فوائد الشاي الأخضر 2021
ما فوائد الشاي الأخضر 2021
0
معجب
0
شخص غير معجب
3
إجابة
161
مشاهدات
فوائد الشاي الأخضر وأضراره
سُئل
يونيو 3، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
حدد أضرار الشاي الأخضر
ما هي أضرار الشاي الأخضر
ما أضرار الشاي الأخضر
اذكر أضرار الشاي الأخضر
اوجد أضرار الشاي الأخضر
احتاج أضرار الشاي الأخضر
اريد أضرار الشاي الأخضر
أضرار الشاي الأخضر
كيفية فوائد الشاي الأخضر
حدد فوائد الشاي الأخضر
ما هي فوائد الشاي الأخضر
ما فوائد الشاي الأخضر
اذكر فوائد الشاي الأخضر
اوجد فوائد الشاي الأخضر
احتاج فوائد الشاي الأخضر
اريد فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر
حدد أضرار الشاي الأخضر 2021
ما هي أضرار الشاي الأخضر 2021
ما أضرار الشاي الأخضر 2021
اذكر أضرار الشاي الأخضر 2021
اوجد أضرار الشاي الأخضر 2021
احتاج أضرار الشاي الأخضر 2021
اريد أضرار الشاي الأخضر 2021
أضرار الشاي الأخضر 2021
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
137
مشاهدات
فوائد الشاي الأخضر للرجيم
سُئل
مايو 13، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد الشاي الأخضر للرجيم
أهمية فوائد الشاي الأخضر للرجيم
معلومات عن فوائد الشاي الأخضر للرجيم
أهمية فوائد الشاي الأخضر للرجيم
أهم فوائد الشاي الأخضر للرجيم
جميع فوائد الشاي الأخضر للرجيم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
112
مشاهدات
فوائد الشاي الأخضر
سُئل
مايو 12، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد الشاي الأخضر
أهمية فوائد الشاي الأخضر
معلومات عن فوائد الشاي الأخضر
أهمية فوائد الشاي الأخضر
أهم فوائد الشاي الأخضر
جميع فوائد الشاي الأخضر