ممارسة بعض التمارين الرياضية كتمرين القرفصاء فهو يساعد على إخراج الهواء المحتبس داخل منطقة المهبل بسهولة.
التنفس بعمق والبعد عن التوتر والقلق، فبعض هواء الرحم ناتج عن عدم الراحة والاسترخاء.
الابتعاد عن بعض المنتجات النسائية ومن أهمها: السدادات القطنية أو كأس الحيض، فهي تزيد من كمية الهواء المحتبس داخل المهبل.
