فوائد الزبادي للتخسيس

Question

ما هى فوائد الزبادي للتخسيس

Answer 1

فوائد الزبادي للتخسيس

رجيم الزبادي يعتمد عليه كمكوّن أساسي، وهو من أشهر أنواع الرجيمات المنتشرة في الآونة الأخيرة، ورجيم الزبادي هذا يساعد على خسارة أربعة كيلو غرام من الوزن إن تمّ الالتزام به، ويكون بأن يأكل الشخص على الإفطار علبة واحدة من الزبادي والمحلّاة بالعسل، بالإضافة إلى كوب من القهوة أو الشاي خالي الدسم، أمّا الغذاء فيكون بتناول كوب واحد من الزبادي المحلّى، بالإضافة إلى قطعة واحدة من اللّحم، أو الدجاج، وصحن سلطة، وأخيراً فإنّ العشاء يكون بتناول كوب واحد من اللّبن الزبادي المحلّى بالعسل، مع ثلاثة قطع من الفواكه الطازجة.

ممّا يجدر ذكره أنّ اللّبن الزبادي على الرغم من الفوائد الملحوظة له في التخسيس، إلّا أنّه من الخطأ أن نحصر فائدته في ذلك، فهو يفيد في منع رفع ضغط الدم، ويقلّل من خطرالإصابة بعدوى الخميرة المهبليّة، ويمنع الإصابة بسرطان القولون، ويخفض نسبة الكولسترول في الدم، وهو كذلك يمنع هشاشة العظام لأنّه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.

المصدر: _{^{موقع اقرأ}}