طرق الوقاية من نوبات حساسية الصدر لدى الطفل
الاجابة
1- تجنب مسببات الحساسية
يجب إبعاد الطفل عن مسببات الحساسية، فعلى سبيل المثال، لا ينبغي تنظيف المنزل بالمواد الكيميائية أو رش المبيدات أثناء وجود الطفل بالمنزل.
ويفضل عدم قيام الطفل باللعب في الحدائق العامة التي تحتوي على الأشجار والزهور في حالة إصابته بحساسية من حبوب اللقاح.
كما يجب عدم تربية الحيوانات الأليفة في المنزل لتجنب تفاقم حساسية الصدر لدى الطفل.
2- تناول المشروبات الدافئة
ينصح بإعطاء الطفل مشروبات الأعشاب الدافئة التي تحميه من مضاعفات الحساسية في الصدر، مثل اليانسون والبابونج.
3- تناول الأطعمة الصحية
ينصح بالإهتمام بتغذية الطفل السليمة، ويتناول الأطعمة التي تعزز المناعة لديه وتقيه من أمراض الصدر والجهاز التنفسي. ومن أبرز هذه الأطعمة:
- الخضروات: ينصح بإعطاء الطفل الخضروات الهامة لحمايته من الأمراض مثل السبانخ والبروكلي والفلفل ويفضل أن يتناول الطفل طبق السلطة الخضراء يومياً.
- الفواكه: أيضاً يجب إدراج الفواكه ضمن تغذية الطفل اليومية، مثل التفاح والبرتقال والجوافة، حيث أنها تعزز صحة الجهاز المناعى وتقيه من العدوى.
- الحبوب الكاملة: تساعد الحبوب الكاملة في الحفاظ على صحة الطفل وزيادة الطاقة لديه.
- البروتين: يعتبر البروتين من أهم الأطعمة لتقوية صحة الطفل ووقايته من الأمراض مثل اللحوم الحمراء والدواجن، ويجب اختيار البروتين الخالي من الدهن.
- الدهون الصحية: من الأطعمة الضرورية لصحة الطفل، وتتوفر الدهون الصحية في الأسماك الدهنية والمكسرات وزيت الزيتون.
العسل: عندما يتناول الطفل ملعقة من العسل يومياً، فسوف تساعد في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض المختلفة، ويفضل إضافة عصير الليمون إليها.