هذه هي أهم أسباب شد الرقبة الشائعة والمعروفة طبياً: الشد العضلي والالتواء أحد أكثر أسباب شد الرقبة شيوعاً هو الشد العضلي أو التواء بعض أربطة الرقبة، وهو أمر قد يحصل نتيجة إحدى العوامل التالية: الجلوس أمام شاشة الحاسوب أو الهاتف المحمول بوضعية خاطئة. النوم في وضعية غير صحية. القلق والتوتر الشديدين في الحياة اليومية. الوقوع أو التعرض لأي نوع من الإصابات أو الحوادث. الاستمرار في تحريك الرأس إلى الجانبين بشكل متناوب كما في بعض الرياضات مثل السباحة. تثبيت الهاتف على الأذن ولفترة طويلة بضم الكتف إلى الرقبة. التهاب المفاصل أحد أسباب شد الرقبة الشائعة هي الإصابة بالتهاب المفاصل، والذي يزداد ألمه مع البقاء في ذات الوضعية لفترات طويلة. السحايا في بعض الأحيان قد يتسبب التهاب السحايا في حدوث تشنجات وشد الرقبة، وهذه بعض الأعراض الأخرى المرافقة: حمى وصداع، غثيان وتقيؤ، صعوبة الاستيقاظ من النوم، مشاكل في التركيز والإدراك.