Question

ما العادات التي ينصح بتجنبها بعد الولادة؟

Answer 1

ما العادات التي ينصح بتجنبها بعد الولادة؟

وفي المقابل، هناك بعض العادات الخاطئة التي يجب على المرأة أن تبتعد عنها بعد الولادة، وهي:

• تناول الأطعمة الدهنية والإكثار من الحلويات: من أكثر الأطعمة التي تسبب أضرار عديدة على الجسم هي الدهون والحلويات، كما أنها تساعد في زيادة الوزن بصورة كبيرة.
• تناول المشروبات الغنية بالكافيين: مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، حيث تؤدي إلى عدم انتظام النوم، كما أن الكافيين يؤثر بالسلب على حليب الثدي.
• التدخين: يتسبب التدخين في أضرار عديدة على صحة الطفل، حتى وإن كان التدخين السلبي عن طريق التعرض للدخان، بل أن هذا يكون أكثر خطورة على الصحة.
• الميل للكسل والخمول: تميل بعض النساء إلى الكسل والخمول بعد الولادة، وهو ما يزيد من فرص الام الساقين والظهر وبقية أعضاء الجسم، بل يجب أن تمارس المهام المنزلية بشكل طبيعي وتحرص على ممارسة الرياضة المناسبة لها.