Question

ماهي الطريقة الصحيحة لاستخدام الناردين؟

Answer 1

ماهي الطريقة الصحيحة لاستخدام الناردين؟

لتحصيل فوائد الناردين التي سبق وذكرناها، عليك التقيد بالأمور والإرشادات التالية:

• الجرعة المناسبة للمساعدة على النوم هي كبسولات تحتوي على ما يقارب 400-900 ملغرام من مستخلص الناردين، يتم تناولها قبل النوم بمدة تتراوح بين 30-120 دقيقة.
• تستطيع كذلك تحصيل فوائد الناردين المخدرة بأمان، عبر تناول ما يقارب 2-3 غرام من الناردين المجفف المنقوع في ماء ساخن لمدة 10-15 دقيقة.
• يفضل تناول الناردين يومياً بانتظام للحصول على النتائج المرجوة.
• إياك وتناول مستخلص الناردين في حال كنت تنوي قيادة السيارة بعد ذلك، فهذا قد يسبب لك الدوار ويزيد من فرص تعرضك لحادث سير.
• لعلاج القلق، الجأ لجرعة أصغر من الناردين، كأن تتناول ما يقارب 120-200 ملغرام فقط من مستخلص الناردين 3 مرات يومياً.
• إياك وتناول الناردين مع المشروبات الكحولية أو مع مضادات الاكتئاب.