ما هي الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها بشكل تام من أجل تخسيس 8 كيلو في الشهر
السكر الأبيض والسكاكر.
الحلويات بكافة أنواعها.
الملح “استخدامه بشكل قليل جداً وحسب الحاجة”.
المشروبات الغذائية.
البسكويت بكافة أنواعه “المالح والحلو”.
الأطعمة الجاهزة بكافة أشكالها.
المعجنات “الجاهزة وغير الجاهزة”.
الابتعاد عن تناول الأطعمة النشوية بكثرة