تحميل كتاب الطول المثالي PDF، من اكثر الكتب التي يتم البحث عنها عبر محرك البحث في جوجل، فهو يتحدث عن مسالة حساسة لمن يعاني من قصر الطول حيث يفيد الكاتب الناس من خلال هذا الكتاب للحصول على الطول المثالي، قد ياتي الفرد حاملا لجينات والديه يعاني من قصر القامة لذلك قدم الكاتب هذا الكتاب بعنوان الطول لامثالي يساعد فيه الناس بالحصول على الطول المثالي وهذا حقيقة وليس خيال، ويباع في المملكة العربية السعودية بسعر 2500 ريال، ولكن نوضح لكم كيفية تحميل كتاب الطول المثالي بصيغة بي دي اف بسهولة.
تحميل كتاب الطول المثالي PDF
كتاب الطول المثالي يتحدث عن امكانية زيادة الطول خلال شهر من خلال عدة تمارين مقسمة على برنامج متكون من اربعة اقسام نتعرف على هذه التمارين وعلى الجدول كالتالي:
يجب على الشخص الذي يعاني من قصر الطول النوم على الاقل لثمانية ساعات وهو العدد المناسب من الساعات، ويجب عدم اكل الوجبات الدسمة قبل النوم، ويفضل الاستحمام بماء دافئ قبل النوم، كما ويفضل النوم على سرير قوي يجعم الجسم، واخيرا النوم بدون مسند لان المسند يعمل على انحناء العمود الفقري.
اهم العناصر الغذائية التي تساهم في تغذية الجسم بصورة صحيحة تشمل شرب الماء بكمية من ستة الى ثمانية اكواب في اليوم الواحد، اكل الاغذئية الغنية بالبروتينات والفيتامينات والاملاح، ويفضل اخذ مكمل غذائي.
زوارنا ومتابعينا هذه فكرة ونبذة عن كتاب الطول المثالي، والى الان لم نحصل على الكتاب حيث يباع بسعر 2500 ريال في المملكة العربية السعودية، وفي تحصلنا عليه نقدمه لكم بصيغة بي دي اف حتى تتمكنوا من قراءته على هواتفكم الخاصة والاستفادة منه.