برنامج حساب الوزن المثالي
في البداية من اجل حساب مؤشر كتلة الجسم (حساب BMI) أنت بحاجة لمعرفة طولك بالضبط بالإضافة إلى معرفة وزنك ايضاً، فاذا كنت تعرف طولك ووزنك فانت مؤهل لحساب كتلة جسمك الآن من خلال موقعنا أو يمكنك القيام ذلك من خلال آلة حاسبة وهنا مثال للعملية الحسابية وللقانون
القانون: مؤشر كتلة الجسم BMI = الوزن ÷ ( الطول × الطول )
اذاً لنفرض أن شخص وزنه 90 كيلو جرام وطوله 1.9 متر فان العملية الحسابية يمكن تمثيلها بالشكل التالي:
BMI = 90 ÷ (1.9*1.9)
= 90 ÷ (3.61)
BMI = 24.9
اذا مؤشر كتلة الجسم هو 24.9 للشخص الذي قمنا بتطبيق العملية الحسابية عليها، و بناء على الجدول الموضح أدناه فان وزن هذا الشخص وزن طبيعي علاوة على ذلك لان الوزن الطبيعي يقع على المؤشرة بين 18.5 – 25 ومؤشر كتلة الجسم للشخص الذي قمنا بالعملية الحسابية عليه هو 24.9.
الجدول المرفق يبين لك حالة الجسم التي تستند اليها العملية الحسابية:
| المؤشر BMI |
حالة الجسم |
| أقل من 15 |
نقص حاد جداً في الوزن |
| من 15 إلى 16 |
نقص حاد في الوزن |
| من 16 إلى 18.5 |
نقص في الوزن |
| من 18.5 إلى 25 |
وزن طبيعي |
| من 25 إلى 30 |
زيادة في الوزن |
| من 30 الى 35 |
سمنة درجة أولى |
| من 35 إلى 40 |
سمنة درجة ثانية |
| أكثر من 40 |
سمنة مفرطة جداً |
يمكنك الاطلاع ايضا على حساب الوزن المثالي