كيفية تحضير الشوربة الدجاج للرجيم
يوجد بعض الشروط التي يجب أن تتبعها في عمل الشوربة والتي تضمن من خلالها أن تحصل على النتائج التي تحتاج إليها، أي تساعد في تقليل الوزن وفي نفس الوقت تكون صحية، ويتم تحضيرها من خلال ما يلي:
مكونات شوربة الرجيم
- كرنب.
- بصل أخضر.
- بندورة.
- الكرفس.
- الفلفل الحلو الأخضر.
- الملح.
- البقدونس.
- لحم خالي من الدهن.
- مرقة دجاج.
طريقة تحضير الشوربة
- قومي بتقطيع حزمة بصل، و4 حبات فلفل، وكيلو من البندورة، وحزمتين كرفس، وحبة كرنب متوسطة الحجم.
- قومي بوضع الخليط في إناء، والقليل من الماء الساخن، والقليل من شوربة اللحم.
- بعدها أضيفي لها الملح والمرقة والبقدونس.
- قومي بإضافة هذه المكونات على النار، وبعد الغليان احرصي على تقليل النار إلى أن تنضج.
رجيم الشوربة
إن هذا الرجيم يتمثل في أن تقوم بتناول هذه الشوربة لمدة أسبوع واحد فقط بدون زيادة يوم واحد حتى لا يكون ذلك سبب في التأثير على صحتك، ولا تتناول أي شيء بجوار الشوربة سوى ما يتم تحديده في الرجيم، والذي يتمثل فيما يلي:
- يمكنك تناول الفاكهة سوى التي يوجد بها سكريات وكذلك القهوة في أول يوم.
- تناول سلطة والخضار الطازج في اليوم الثاني والثالث.
- تناول الكثير من الماء وكيلو موز في اليوم الرابع.
- كيلو لحوم خالية من الدهون وكيلو من البندورة مع الشوربة في اليوم الخامس.
- نصف كيلو لحوم مع الخضروات في اليوم السادس.
- تناول الأرز البني، والفاكهة والخضروات في اليوم السابع.
إن إتباع هذا النظام سوف يضمن لك خسارة الوزن بشكل ملحوظ من الاسبوع، وهذه الطريقة ذكرها الأطباء والمتخصصون في هذا المجال وهي مجربة.
رجيم الشوربة الحارقة
تحتوي على مكونات تساعد الجسم في الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها وفي نفس الوقت فإنها تساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل ملحوظ، ويتم تناولها بالطريقة التالية:
مكونات الشوربة الحارقة
يوجد بعض المكونات التي يمكن من خلالها عمل هذه الشوربة، وتتمثل هذه المكونات في الآتي:
- بندورة.
- بصل أخضر.
- ملفوف أبيض.
- فلفل رومي ألوان.
- ثوم.
- فلفل أخضر حار.
- فلفل أسود.
- كمون مطحون.
- شطة مطحونة.
- ماء.
- ملح.
طريقة تحضير شوربة حارقة للدهون
- أحضري سبع حبات من البصل الأخضر وقومي بتقطيعه.
- ثم قومي بإضافة لترين من الماء إلى البصل.
- بعدها قومي بإضافة الملح والبهارات وقومي بتقليبها جيدًا ووضعها على نار هادئة.
- بعدها قومي بإزالته من النار واتركيه إلى أن يبرد.
- ثم أضيفي الخليط إلى الخلاط، وبعد أن يضرب جيدًا إلى أن يصبح ناعم يشبه شوربة العدس.
- من ثم تتناولي هذه الشوربة لمدة ثلاث مرات في اليوم، هذا بجانب تناول اللحم والدجاج والسمك حتى تصبح القيمة الغذائية متكاملة.