نصائح للتخلص من دهون الفخذ بشكل سريع
تمارين ووصفات للقضاء علي ترهلات الفخذ في شهر واحد
• إتباع نظام غذائي متكامل ومتنوع يحتوي علي كل العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ولكنه قليل الكربوهيدرات والسكريات للمساعدة علي تكسير الدهون في الجسم.
• الإنتظام علي عمل تمارين شد ترهلات الفخذ بانتظام علي الأقل ثلاثة مرات في الأسبوع.
• الحركة والمشي من اهم النصائح للتخلص من ترهلات الفخذ في وقت قياسي.
• شرب كميات كبيرة من الماء يوميا حيث ينصح الأطباء بشرب حوالي 3 لتر من الماء يوميا للمساعدة علي رفع معدل الحرق في الجسم.
• يمكن تسريع عملية التخلص من دهون منطقة الفخذ عن طريق المداومة علي بعض الوصفات الطبيعية من الأعشاب والزيوت لإعادة شد هذه المنطقة مرة اخرى والتخلص من الجلد المترهل.إذا تم تتبع كل النصائح وعمل التمارين وغيرها من الأنظمة الصحية يمكن التخلص من دهون منطقة في الفخذ في أقل شهر تقريبا.