Question

برنامج حمية تنحيف المؤخرة

Answer 1

برنامج حمية تنحيف المؤخرة

فطور الصباح

• قهوة او شاي دون سكر.
• ثمرة اجاص.
• 2 بيض مسلوق او مطهو دون دهون .

الغذاء

• طبق سلطة خس و فجل احمر و خيار و ثمره طماطم .
• طبق الشوربه الحارقه
• ثمرة اجاص .
• 150 غرام بروتين مشوي .

العشاء

• طبق كبير من الشوربه الحارقه .
• طبق سلطة خس و فجل .

الممنوع

1. الملح و السكر
2. الحليب و الاجبان
3. اي نوع من العجائن .

المسموح

1. ليمون
2. خل
3. بهارات
4. اعشاب