Question

 انجح الطرق للتخلص من الكرش

Answer 1

 انجح الطرق للتخلص من الكرش

شرب المياه الدافئة

• شرب الماء الدافئ على الريق من الطرق الرائعه للتخلص من الكرش.
• ينصح بشرب 4 اكواب من الماء الدافئ قبل الاكل ب 45 دقيقة.
• يمكن اضافة شرائح الليمون و النعناع لتنكيه الماء.
• الفرق يظهر في اسبوع اذا اتبعت حمية صحية.

اكل الزبادي كوجبة عشاء

• معروف ان الزبادي مفيد جدا للتخلص من الكرش.
• للتخلص من الكرش اجعل وجبه العشاء عباره عن زبادي.
• من الافضل اضافه قطرات ليمون للزبادي .
• اذا كنت تعاني من الجوع ضف القليل من القرفه .

شوربه الشمر و الكوسة للتخلص من الكرش

• تعتبر هذه الشوربه من اهم شوربات فقدان الكرش.
• معروف ان الشمر يخلص الجسم و خصوصا الكرش لانه يخلص البطن من الغازات و الانتفاخات كما ان الكوسة ملين رائع و تمنع الامساك و بالتالي فانها الشوربه الافضل للتخلص من الكرش.
• لمعلوماتكم ان الغازات في الكرش قد تصل حتى الى 5 كيلو.