Question

وصفات طبيعية لتنحيف الخصر والجوانب

Answer 1

وصفات طبيعية لتنحيف الخصر والجوانب

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعدك على تنحيف الخصر والجوانب في أسبوع وحتى تحصلين على نتيجة فعالة ومؤكدة يمكنك إتباع أفضل الوصفات الطبيعية التي تخلصكم من الدهون المتراكمة وتساعد على تنحيف الخصر والجوانب وهي كما يلي:

أولاً: وصفة الزنجبيل

الزنجبيل له فاعلية كبيرة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وهذه الطريقة تخلصكم من الوزن الزائد بشكل سهل ودون معاناة يمكنك إتباع هذه الخطوات:

1. وضع ثلاث أكواب من الماء في وعاء.
2. ثم بعدها يمكنك إضافة ملعقة زنجبيل طازجة.
3. بالإضافة إلى ملعقة من أوراق النعناع اأخضر.
4. ثم إضافة ملعقة من قشر الرمان بعد التجفيف والسحق.
5. ثم إضافة ملعقة من الشاي الأخضر.
6. ضع الوعاء على نار هادئة وأتركه يغلي.
7. يجب تصفية الخليط بعد أن تتركه يبرد.
8. بعد كل وجبة يجب تناول كوب من هذا الخليط.

بعد أسبوع واحد سوف تلاحظ الفرق وكيف أصبح الخصر والجوانب متناسقة، وللحصول على أفضل النتائج يمكنك الاستمرار على هذه الوصفة.

ثانياً: وصفة البابونج

البابونج من أهم الطرق المثالية في التخلص من الدهون المتراكمة لكن يمكنك إتباع هذه الخطوات:

1. ضع 2 كوب من الماء في وعاء.
2. ضع ملعقة من البابونج كبيرة في الوعاء وملعقة من الزعتر وملعقة كبيرة من إكليل الجبل.
3. بعدها يجب وضع هذه المكونات على النار ثم الغلي.
4. يجب تصفية الخليط بعد أن يبرد.
5. تناول 2 كوب كل يوم مرة بعد الاستيقاظ من النوم ومرى قبل النوم مباشرةً.

سوف تلاحظ الفرق بعد أسبوع من تناول هذا الخليط، وللحصول على أفضل النتائج يجب الاستمرار على هذه الوصفة.

ثالثاً: وصفة الشوفان

الشوفان من أفضل الأطعمة التي لها دور كبير في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بسهولة، تناول الشوفان يجعلك تشعر بفقد الشهية والشعور بالشبع الدائم طوال الوقت، كما أن السعرات الحرارية المتواجدة في الشوفان قليلة جداً عندما تقارنه بالعديد من الأطعمة المختلفة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.

1. يمكنك تقطيع بصلة ثم إضافة 5 حبات طماطم بعد تقطيعها في إناء يحتوي
2. على كوب ونصف ماء ثم يُوضع على النار.
3. إضافة فص ثوم مهروس واضافة قليل من الملح.
4. ترك جميع المكونات على النار حوالي 10 دقائق مع الاستمرار في التقليب بواسطة ملعقة خشب.
5. ترك المكونات حتى تبرد ثم ضربها في الخلاط جيداً.
6. ضع ثلاث ملاعق زيت زيتون في إناء أخر وكوب واحد من الشوفان.
7. تقلب المكونات جيداً لمدة 5 دقائق كاملة ثم إضافة كوب ونصف ماء كما
8. يمكنك وضع مكعب مرقة دجاج صغير الحجم وفلفل أسود على حسب الرغبة.
9. يتم رفع الشوفان من على النار ثم إضافة ملعقة  كزبرة خضراء كبيرة لكن
10. يجب أن تكون الكزبرة مقطعة ومهروسة جيداً.
11. تقلب المكونات جيداً وتقديمه في وعاء.