Question

 نصائح للوقاية من زيادة الوزن

Answer 1

هناك نصائح للوقاية من زيادة الوزن :

1. ممارسة يومية للرياضة كالمشي من نصف ساعة إلي ساعة .
2.  تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة .
3.  لا تخطئ وجبة الإفطار .
4. شرب الماء بكثرة أي تناول من 2_3 لتر في اليوم .
5.  الحفاظ على النظام الغذائي الخاص بك .
6. جميع العلاجات في الأعلى فعالة للغاية في حالة الاستمرار على تناولها .
7. تناول وجبات صغيرة على فترات منتظمة .