كيف يمكن حساب الوجبة بنظام النقاط؟ ( ماهو جدول النقاط )
سوف نعرض عليكم الان الجدول بطريقة سهلة وبسيطة بحيث يسهل فهمه ..
- البيضة تعادل نقطتين
- ملعقتان كبيرتان من جبنة الشيدر قليلة الدسم تعادل نقطة واحدة
- الطماطم والأعشاب المفرومة تعادل 0 نقطة
- ملعقة واحدة من زيت الزيتون تعادل 1 نقطة
- الشخص الذي يأكل عجة من جبنة والبيض المقلية بزيت الزيتون مع رش الطماطم والبصل والأعشاب يستهلك 4 نقاط، إذا كان هدفهم لهذا اليوم هو 30 نقطة، يتبقى لهم 26 نقطة متبقية.