رجيم البطاطس لخسارة 5 كيلو في الاسبوع
الخطوط الأساسية لنظام ريجيم البطاطس المتداول تتمثل في التالي:
1 – البطاطس المستخدمة هي بطاطس مسلوقة دون أي اضافات أو ملح.
2 – مدة الرجيم أسبوع واحد فقط.
3 – يتم الاعتماد على تناول البطاطس المسلوقة بشكل كامل للتغذية طوال الأربعة أيام الأولى من الرجيم.
4 – في اليوم الخامس يتم تناول أحد أنواع الخضروات أو الفواكه منخفضة السعرات.
5 – في اليوم السادس يتم تناول سلطة خضروات طازجة.
6 – في اليوم السابع يتم تناول وجبة شبه طبيعية تتضمن مكونات غذائية متنوعة بكميات صغيرة.