فوائد اللوز العامّة
1- يحسّن اللوز من وظائف العقل، فتناول القليل منه يؤدّي إلى تحسين الذاكرة، وزيادة القدرة على التركيز، وينصح بتناوله بكميّات كبيرة من قبل الأطفال؛ بسبب تقويته للذاكرة، وتنشيطه لها.
2- يحافظ اللوز على المستوى الطبيعي للكولسترول، وذلك بزيادة مستوى “HDL” وخفض مستوى “LDL”، وذلك يساعد على الوقاية من أغلب أمراض القلب.
3- يزيد اللوز من نضارة البشرة، فتناوله باستمرار ضمن النظام الغذائي يؤدّي إلى تغذية البشرة، كما أنّ دهن الجلد بزيت اللوز يساعد في الحصول على بشرة جذابة، وصحّية.
4- يقي من الإصابة بأمراض القلب، وذلك بسبب احتوائه على دهون غير مشبعة، وعلى عنصر المغنيسيوم الضروري لتدفق الأكسجين في أنحاء الجسم، فأغلب الأشخاص الذين يصابون بنوبات قلبية، يعانون من نقص المغنيسيوم، لذا ينصح بتناول ربع كأس من اللوز يومياً، لتعويض الجسم بالمغنيسيوم.
5- يعالج جفاف الشعر، وتقصفه، وتساقطه. يحارب علامات التقدم في السن، كظهور التجاعيد، والهالات السوداء أسفل العينين، وخشونة الجلد، وجفافه، والرؤوس السوداء، والحبوب، إضافة إلى تنعيمه للجلد.
6- يقي العضلات من التشنّج، ويرخيها، ويُستخدم في علاج الفقرات، كما ويدخل اللوز في صناعة الكثير من الأدوية المتعلقة بتشنّج العضلات، وأمراض الفقرات.