فوائد اللوز للرجيم
يفضل تناول بضع حبات من اللوز بشكل يومي، لمن يتبعون حمية غذائية وذلك لأنه:
- يحتوي علي العديد من العناصر الهامة مثل الألياف، والتي بدورها تساعد في خسارة الوزن عن طريق جعل عملية التمثيل الغذائي أفضل، وبتالي حرق الدهون سريعاً، والتخلص من الدهون المتراكمة.
- اللوز يمد الجسم بالسعرات الحرارية، التي يحتاج إليها على مدار اليوم.
- يمنح الشعور بالشبع، لذا يفضل تناوله قبل تناول الوجبات الغذائية الرئيسية، لأنه يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام، ويفضل تناول اللوز النيء وليس المملح.