يُعتبر أحد أبرز النباتات المستخدمة في أنظمة التنحيف كونه فعّالًا في مكافحة الدهون المتراكمة والقضاء عليها، بالإضافة إلى أنه يساعد الجهاز الهضمي على إتمام عمليات الهضم بسهولة وليونة، الأمر الذي يقلل من اضطرابات الهضم ومشاكله المختلفة كالإمساك وما يرافقه من أعراض انتفاخ وشعور بحالة من عدم الراحة.
ومن جهة أخرى، يساهم استنشاق زيت النعناع ، الغني بعدد من المركبات العضوية، في كبح الشهية والحد من الشعور بالجوع لبضع ساعات زمنية، الأمر الذي ينعكس على مقدار الأطعمة المتناولة خلال اليوم.