بذرة القاطونة
لبذرة القاطونة فوائد خاصة بالتخسيس، فهي تساعد على خسارة الوزن الزائد بطريقة طبيعيّة، فالحفاظ على وزن صحيّ هو مصدر قلق للكثير من الناس، كما أنه من الصعب الحصول على كمية كافية من الألياف في النظام الغذائيّ، فعند تناول حبوب السلليوم أو بذور القاطونة، يكون من السهل حل المشكلة لإحتوائها الكبير على الألياف، كما أنها تعمل على الحد من الشهية دون تحفيز الجهاز العصبي، كما تُستخدم هذه البذور للسيطرة على الوزن والصحة المعويّة عامة، حيث إنها تحتوي على الألياف الإسفنجيّة والذي يُقلل من الشهية، ويُحسن الهضم، ويُطهر الأمعاء، ويُعد هذا خياراً ممتازاً لاتباع نظام غذائي صحيّ
وجدت إحدى الدراسات أن ستة أسابيع على الأقل من تناول بذور القاطونة هي وسيلة فعالة لتقليل مستوى الكولسترول لدى الأشخاص الذين يُعانون من السمنة المفرطة، والوزن الزائد، وتُشير الدراسات والتقارير أن بذور القاطونة تُعزز الإحساس بالشبع، كما أنها تُقلل الرغبة بالجوع، وهذا الذي يجعل هذه البذور تُساعد على خفض الوزن.
طريقه استعمال بذور القاطونة
ملعقة صغيرة من البذور مطحونه جيدا .
كوب ماء
يشرب مرة واحدة قبل اي وجبه تختارها انت .