أعشاب لحرق الدهون
يوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي أثبتت نجاحها وفعاليتها بالتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون، والتي يمكن إدراجها ضمن برنامج غذائي صحيّ ومتوازن إلى جانب مماسة الرياضة المفيدة، والتي تساهم بتسريع الحصول على نتائج إيجابية بفقدان الدهون الزائدة ومن هذه الأعشاب ما يلي:
- الكمون
يتم استخدام مسحوق الكركم وإضافته للفلفل الأسود والزنجبيل، ليصبح لدينا خلطة رائعة لحرق الدهون، حيث يعتبر الكمون من أفضل الأعشاب التي تعمل على زيادة حرارة الجسم وزيادة معدل عملية الأيض والتمثيل الغذائي بالجسم، مما يمنع تخزين الدهون ويساعد بفقدان الوزن.
- القرفة
تفيد القرفة بتأثيرها الصحي كمضاد للفطريات والبكتيريا وبمنع الالتهابات، وتعد مصدراً مهماً للألياف الغذائية، ودورها بخفض معدل السكر بالدم، لتساعد في زيادة معدل عملية الأيض وتسريع حرق الدهون بالجسم.
- بذور الشمر
يُحسّن الشمر من الأيض ويعمل على سدّ الشهية وتخفيض الرغبة بالطعام، وحرق الدهون المتراكمة بالجسم.
- الزنجبيل
وهو أحد الأعشاب الرئيسية والمهمة لفقدان الوزن، والتي تفيد بتحسين وتوسيع الأوعية الدموية، مما يعزز من عملية التمثيل الغذائي وخسارة الدهون بالجسم بنسبة (20%) منها.
- إكليل الجبل
الروز ماري وهو من الأعشاب المستخدمة كتوابل للأطعمة، والتي تساعد بالتخلص من الدهون الزائدة بالجسم، ومنح الشخص الشعور بالشبع والامتلاء.
- الهيل
يساعد الهيل في دعم عملية الهضم وزيادة التمثيل الغذائي والأيض بالجسم، وبالتالي يساهم بشكل كبير بحرق الدهون والتنحيف.
- الشاي الأخضر
أحد أعشاب التخسيس المشهورة، والمرتبطة بعملية الأيض والمحفزة لحرق الدهون بالجسم.
- الكركم
يزيد من توليد الجسم للحرارة، والتي تساعد بحرق الدهون والتخلص من السموم بالكبد والجهاز الهضمي.
- بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على الألياف الغذائية المهمة لعملية الهضم والقضاء على مشكلة الإمساك وانتفاخات البطن، كما يساعد في حرق الدهون والتخلص من السمنة الزائدة بالجسم.