اطرح سؤالاً

كيف اتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة
 
أفضل إجابة

كيف اتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة

  1. استخدام وسادة تدفئة على منطقة الحوض أو الظهر
  2. تدليك البطن
  3. أخذ حمام دافئ
  4. ممارسة تمارين بدنية منتظمة
  5. تناول وجبات خفيفة ومغذية
  6. ممارسة تقنيات الاسترخاء أو اليوغا
  7. تناول مسكنات الألم؛ مثل الإيبوبروفين أو السيتامول

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 55 مشاهدات
كيف اتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة
سُئل أبريل 28، 2022 في تصنيف كيف بواسطة tg (1.0مليون نقاط)
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 54 مشاهدات
كيف ااخر الدورة الشهرية
سُئل أبريل 27، 2022 في تصنيف التعليم السعودي الترم الثاني بواسطة tg (1.0مليون نقاط)