Question

صنع حليب الصويا

Answer 1

صنع حليب الصويا

الإجابة :

صنع حليب الصويا

يُعد حليب الصويا نوعًا من أنواع الحليب النباتي الذي يتناوله الكثير من الأشخاص عِوضًا عن الحليب البقري، ويُصنع هذا الحليب من فول الصويا ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المُفيدة للصحة، ويتواجد في المولات بعدة نكهات فمنه حليب الصويا السادة، وحليب الصويا بالكاكاو، وحليب الصويا بالفراولة، وسنقدم في هذا المقال طريقة صنع حليب الصويا.

Answer 2

فوائد حليب الصويا للنساء

فوائد حليب الصويا للنساء:

• يحتوي حليب الصويا على العديد من العناصر الغذائيّة المُفيدة؛ مثل: الألياف، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، كما يحتوي على مُكوّنات أُخرى، مثل: الإستروجينات النباتيّة (Phytoestrogens)؛ التي تُسمّى بالإيزوفلافون (Isoflavones)؛ وتُعرّف بأنّها مجموعة من المواد النباتيّة الثانويّة، والتي يُمكنها أن تُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والعديد من أنواع السرطان؛ مثل: سرطان الرئة، وسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا.

• ويُعزّز هذا المُحتوى من الإيزوفلافون من مُستويات هُرمون الإستروجين (Estrogens) لدى النساء بعد مرحلة انقطاع الدَورة الشهريّة، ويُساعد على تقليل تِكرار، وحدّة الهبّات الساخنة، والجفاف المهبليّ، والتقلّبات المزاجيّة، ولكن تظهر بعض المخاوف من استهلاك مُنتجات الصويا من قِبل النساء اللواتي يُعانين من اضطرابات في الغدّة الدرقيّة، وتُنصح النساء اللواتي يتناولنَ أدوية الغدّة الدرقيّة بالانتظار مدّة أربع ساعات بعد أخذ الدواء قبل استهلاك أيِّ نوعٍ من هذه المُنتجات، وإلا فإنّ الجسم سيُواجه مشاكلَ في امتصاص هذه الأدوية، ومع ذلك فإنّ البعض يُوصون باستشارة الطبيب أولاً قبل التوجه إلى استهلاك هذه المُنتجات.