فوائد الجري للكرش

Question

ما هي فوائد الجري للكرش

Answer 1

فوائد الجري للكرش

• قد لا تكون قادرًا على استهداف دهون البطن والكرش فقط، ولكن أي فقدان للدهون يساعدك في الحصول على بطن أقل حجماً.

• يزيد الجري من نسبة التعرّق الذي يساعد على خلخلة روابط الدهون وسهولة التخلّص من بعضها عن طريق العرق.

• يحرّك الجري جميع أجزاء وخلايا الجسم، وخاصّة الكرش الذي يعتبر من الدهون المتدليّة أو المترهّلة وهي ميزة تساعد على تحرّكه بشكل كبير أثناء الركض وتكسير روابط الدهون ما يجعل من السهل التخلّص منها.

• يساعد الجري على تقوية عضلات البطن والتخلّص من الترهّل فيها، وشد الجلد الناتج عن فقدان الدهون وخسارة الوزن.

^{المصدر: موقع اقرأ}