فوائد الجري في الصباح

Question

ما هي فوائد الجري في الصباح

Answer 1

فوائد الجري في الصباح

• الحصول على كميّات من الأوكسجين النقيّ، ففي الصباح الباكر تكون نسبة الأوكسجين الموجودة في الهواء الجويّ أعلى منها في بقيّة أوقات اليوم.

• أثبتت الدراسات أن الجري في الصباح الباكر يساعد على خفض مخاطر الإصابة بالسكري.

• يومك يمر بشكل إيجابي وأكثر سلاسة وانتظام.

• تحرق الدهون بشكل أسرع.

• تزيد قدرتك على التحمل من خلال تقوية العضلات.

• يحسن الدورة الدموية ويقويها بشكل كبير.

^{المصدر: موقع اقرأ}