Login
Remember
Register
أفضل إجابة
Questions
Users
Ask a Question
Ask a Question
ما هي طريقة عمل الكينوا للتنحيف؟
0
like
0
dislike
88
views
asked
Oct 1, 2020
in
وصفات
by
Ghada Elsaid
(
342k
points)
طريقة الكينوا للتنحيف
طريقة عمل الكينوا للتنحيف
طريقة الكينوا للتنحيف
مكونات الكينوا للتنحيف
اعداد الكينوا للتنحيف
تحضير وصفة الكينوا للتنحيف
الكينوا للتنحيف
Please
log in
or
register
to answer this question.
1
Answer
0
like
0
dislike
answered
Oct 1, 2020
by
Ghada Elsaid
(
342k
points)
Best answer
ما هي طريقة عمل الكينوا للتنحيف؟
إنّ أغلب الدراسات حول فوائد الكينوا للرجيم تُشير إلى أنّ الكينوا لا تُسبّب فقدان الوزن بشكل مباشر، لكنّه يُمكن أن يجعل عملية فقدان الوزن أكثر سهولة، وذلك بسبب محتواه العالي من البروتين والألياف، حيث إنّ الأغذية ذات المحتوى العالي من البروتين والألياف تكافح الجوع وتُقلّل معدلات الشهية، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ دراسات عديدة -حول فوائد الكينوا للرجيم- تُشير إلى أنّ محتوى الألياف العالي في الكينوا يُمكن أن يُساهم في انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم مما يُساهم في تقليل الوزن أيضًا على المدى الطويل، بالإضافة إلى ما تمّ ذكره، فهناك دراسة أُجريت عام 2015 حول فوائد الكينوا للرجيم والتي صدرت عن مجلّة “Plant Foods for Human Nutrition” أشارت إلى أنّ الكينوا يُمكن أن يُساعد في منع زيادة الوزن وتحسين نسب الدهون في الدم، كما أشارت تجارب سريرية أخرى -حول فوائد الكينوا للرجيم- إلى أنّ الكينوا تُساعد في الحدّ من امتصاص الدهون الغذائية مع تحسين معدلات التمثيل الغذائي والمسار الأيضي للجلوكوز في الجسم بالإضافة إلى المساهمة في تعزيز حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ الكينوا يُوفّر كميات عالية من المنغنيز التي تُساهم في مقاومة السمنة وخصوصًا في منطقة البطن والأرداف، ومن فوائد الكينوا للرجيم أيضًا أنّه يُعتبَر غذاءً متوازنًا للرياضيين النباتيين إلى جانب الشوفان.
المصدر
:
موقع إقرأ
Related questions
0
like
0
dislike
1
answer
127
views
طريقة عمل مشروب الكمون والليمون
asked
May 11, 2020
in
وصفات
by
وصفات
(
715k
points)
إعداد مشروب الكمون والليمون
طريقة إعداد مشروب الكمون والليمون
وصفة مشروب الكمون والليمون
مكونات مشروب الكمون والليمون
طريقة تحضير إعداد مشروب الكمون والليمون
تحضير مشروب الكمون والليمون
وصفات مشروب الكمون والليمون
0
like
0
dislike
1
answer
158
views
ما هي طريقة عمل مسخن دجاج بالسماق؟
asked
Oct 22, 2020
in
وصفات
by
Ghada Elsaid
(
342k
points)
طريقة عمل مسخن دجاج بالسماق
طريقة مسخن دجاج بالسماق
اعداد مسخن دجاج بالسماق
تحضير وصفة مسخن دجاج بالسماق
مسخن دجاج بالسماق
معلومات عن طريقة عمل مسخن دجاج بالسماق
طريقة صنع مسخن دجاج بالسماق
مكونات مسخن دجاج بالسماق
0
like
0
dislike
2
answers
102
views
طريقة عمل السينامون رولز
asked
Jun 9, 2020
in
وصفات
by
وصفات
(
715k
points)
إعداد السينامون رولز
طريقة إعداد السينامون رولز
وصفة السينامون رولز
مكونات السينامون رولز
طريقة تحضير السينامون رولز
تحضير السينامون رولز
وصفات السينامون رولز
0
like
0
dislike
1
answer
88
views
طريقة عمل طبقات الجّلي مع البسكويت
asked
May 26, 2020
in
وصفات
by
وصفات
(
715k
points)
إعداد_طبقات_الجّلي_مع_البسكويت
طريقة_إعداد_طبقات_الجّلي_مع_البسكويت
وصفة_طبقات_الجّلي_مع_البسكويت
مكونات_طبقات_الجّلي_مع_البسكويت
طريقة_تحضير_طبقات_الجّلي_مع_البسكويت
تحضير_طبقات_الجّلي_مع_البسكويت
وصفات_طبقات_الجّلي_مع_البسكويت
0
like
0
dislike
1
answer
102
views
طريقة عمل الكريب المالح
asked
Apr 9, 2021
in
وصفات
by
LoayZreaq
(
19.0k
points)
طريقة عمل الكريب المالح
وصفة الكريب المالح
عجينة الكريب
معلومات عن الكريب المالح
مكونات الكريب المالح
...