أسرار للحفاظ على الأسنان البيضاء مع تقدم العمر
الاجابة
1-غسل الأسنان مرتين يومياً على الأقل
وهذا لا يعني فركها سريعاً، بل يجب ألا يقل غسل الأسنان في المرة الواحدة عن دقيقتين من الفرك.
2-عدم الإكثار من شرب الشاي
يعد الشاي من المشروبات المفيدة لصحة الجسم، ولكنها ضارة بالأسنان.
ينصح بغسل الأسنان بالفرشاة قبل شرب الشاي، ثم غسلها بالماء بعد الإنتهاء منه.
3-المضمضة بزيت الزيتون
تساعد مضمضة الفم بزيت الزيتون في تنظيف الفم والأسنان وتبييضها، وذلك من خلال وضع ملعقة من الزيت في الفم والمضمضة بها ثم التخلص منها.
4-تناول الخضروات والفاكهة
ينصح بإدراج الفواكه والخضروات في النظام الغذائي اليومي، ليس فقط لصحة الجسم، بل أنها تساهم في الحفاظ على بياض الأسنان وتطهيرها.
5-شرب الماء النظيف
ينبغي التأكد من جودة الماء قبل شربها، وذلك حتى لا تتسبب في تغير لون الأسنان.
حيث أن الفلوريد المفرط في ماء الصنبور قد يكون وراء إصفرار الأسنان.
6-الإنتباه للفواكه الحمضية
تعتبر الفواكه الحمضية مصدراً مثالياً للفيتامينات، ولكن يمكن أن تؤدي الحمضيات إلى تاكل مينا الأسنان وبالتالي اصفرارها.
7-تجنب التدخين
هناك عدة أسباب تجعلك تقلع عن التدخين، وأهمها هو تجنب الإصابة بسرطان الرئة.
8-استخدام البيكنج صودا
يساعد فرك الأسنان بالبيكنج صودا باستمرار في التخلص من البقع البسيطة التي تظهر عليها.
9-تقليل شرب القهوة
يعتاد كثير من الأشخاص على احتساء فنجان القهوة صباحاً يومياً، وهو أمر جيد للصحة، ولكن لا يجب الإكثار منها حتى لا تتسبب في تغير لون الأسنان.
10-تنظيف الأسنان بالخيط الطبي
في حالة عدم استخدام الخيط، يمكن للبكتيريا أن تتراكم على الأسنان وتؤذي المينا، مما يؤثر على لونها. ولذلك يجب التأكد من استخدام الخيط مرة واحدة على الأقل يومياً قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.