مصادر فيتامين a

Question

ما هي مصادر فيتامين a

Answer 1

مصادر فيتامين a

• الهليون.

• زيت كبد الحوت وزيت السمك.

• كبد البقر والعجل.

• الهندباء البرية.

• الجزر.

• الخضراوات الورقية: كالسبانخ، والبقدونس، والخس، والنعناع.

• صفار البيض.

• الفواكه بأنواعها : كالخوخ، والمشمش، والمانجا، والشمام، والبابايا، والبرتقال، والدراق، والموز.

المصدر: ^{_{موقع اقرأ}}