ما هي الفيتامينات التي يحتاجها الأطفال
1- فيتامين أ
يعد فيتامين أ مهم جدا لصحة الطفل، فهو يقوي العينين ويحافظ عليها، وهو مهم لتعزيز صحة الجلد، وتقوية الأسنان .
2- فيتامين د
واحد من أهم الفيتامينات لصحة الأطفال هو فيتامين د، فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام والأسنان، والوقاية من الاكتئاب .
3- فيتامين ك
فيتامين ك مهم جدا للأطفال، فهو يساعد في وقف النزيف لأنه يساعد في تخثر الدم حيث أنه يحفز إنتاج المواد التي تساعد على هذا في الكبد .
4- فيتامين ب
فيتامينات ب مهمة جدا لصحة الطفل وجسمه، فهو يزيد من التمثيل الغذائي، ويعزز من صحة الجلد والشعر، ويقوي الأعصاب، ويعالج توتر العضلات، ويعزز من عمل الجهاز المناعي والجهاز العصبي، ويساعد في الوقاية من فقر الدم، ويعالج مشكلة فرط الحركة وقصور الانتباه .
5- فيتامين هـ
فيتامين هـ مهم في تكوين خلايا الدم، وزيادة مضادات الأكسدة المهمة للجلد والوقاية من السرطانات، كما أن فيتامين هـ يحمي الجلد وخلاياه من التلف .
6- فيتامين ج
يجب أن يأخذ الطفل فيتامين ج، حيث أنه مهم في تقوية المناعة، وحماية الجسم من الإصابة بالعدوى، والتسريع من التئام وشفاء الجروح .