هل الجوافة من الفواكه الآمنة لمرضى السكر
الجوافة هي أيضاً من أنواع الفواكه القليلة السعرات الحرارية ، و القليلة في نسبة السكر ، و بالتالي فيستطيع مريض السكر تناولها بأمان و بلا خوف ، و تحتوي الجوافة على كمية من فيتامين ج أكبر مما في البرتقال أو الليمون ، و هي تساعد في زيادة مضادات الاكسدة في الجسم ، و تعمل على تنشيط البنكرياس و زيادة افراز الانسولين في الدم .
و في النهاية فمن المهم ان نعرف أن كل الفواكه تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف مقارنة بالوجبات الخفيفة المصنعة من السكر. الأطعمة الغنية بالألياف تبطئ عملية الهضم ، مما يعني أن نسبة السكر في الدم لن ترتفع بسرعة بعد تناول الفاكهة. كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة ، والاعتدال هو المفتاح لحماية النفس من مضاعفات السكر .