Question

رجِيم البيض لمدة أسبوع

Answer 1

رجِيم البيض لمدة أسبوع

لكي تتحقق الاستفادة القصوى من رجيم البيض لابد من إتباع الآتي:

• تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات؛ لأنها تزيد من نسبة السكر في الدم، وهذا الأمر من شأنه أن يعيق عملية حرق الدهون بالجسم.
• تناول كمية كبيرة من الماء بشكل يومي، مثال على ذلك لترين يوميًا.
• تجنب تناول الفاكهة الغنية بالسكريات؛ لأنها تزيد من نسبة السكر بالدم.
• تناول الفاكهة الغنية بالألياف الغذائية مثال على ذلك التفاح والبرتقال والكمثرى؛ لأنها تعطي شعور بالشبع لفترات طويلة، كما أنها غنية بفيتامين C الذي يعزز عملية حرق الدهون بالجسم.