أهمية الرياضة في حياة الإنسان وتأثيرها
كيف يصبح جسمك كيرفي curve في أقل من شهر
تعمل ممارسة الرياضة على مكافحة الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب وأنواع معينة من السرطان والسكتة الدماغية وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني،وإنه يعزز بعض المواد الكيميائية في الدماغ مما يجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء أكثر من ذي قبل.
بالإضافة إلى أن التمرين يعزز طاقتك ويحسن حياتك الجنسية ويساعدك على الحصول على نوم أفضل، فجميعنا نقدم جميع أنواع الأعذار حول سبب عدم تمكننا من ممارسة الرياضة (الوقت ، الأطفال ، الصحة ، إلخ)، ولكن يمكننا جميعًا القيام بهذا الشيء البسيط مثل التحرك أثناء تنظيف البيت وأثناء صعد الدرج، ويمكنك الرقص في مطبخك.