هل التمر يعمل على زيادة الوزن والتخلص من النحافة
التمر
يعد التمر من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية التي تساعد في زيادة الوزن.
حيث أن 100 جرام من التمر تحتوي على أكثر من 277 سعر حراري.
هذه السعرات العالية تساعد في بناء العضلات، وزيادة الوزن بصورة سريعة وملحوظة.
كما يحتوي التمر على عدد كبير من الفيتامينات مثل فيتامينات ب، وفيتامين أ، وفيتامين ك.
ويحتوي كذلك على معادن البوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم بنسبة كبيرة.