فوائد ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه ديسمبر 30، 2020 بواسطة مجهول (782ألف نقاط)

أفضل إجابة

فوائد ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية

حدوث نقص في وزنك.
الزيادة في نشاطك الجسدي، ويستهلك وقتها جسمك مزيد من الطاقة، ويساهم ذلك في حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية.
الحد من مشاعر الاكتئاب والقلق.
زيادة الثقة والإحساس بالرضى.
عدم الإصابة بتلك الأمراض مثل ( انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم، انخفاض ضغط الدم، منع الإصابة بالنوبات القلبية، الحد من الإصابة بسرطان الثدي أو القولون).

...