Question

فوائد الرياضة للجسم

Answer 1

فوائد الرياضة للجسم

• تعمل على تقوية وتحسين مظهر عضلات الجسم الجمالي، وذلك لإكسابه التناسق والرشاقة المتوازنة.
• تساعد بفتح الشهية وتخليص الجسم من الدهون والسمنة الزائدة من خلال استهلاك السعرات الحرارية الفائضة عن حاجة الإنسان، كما وتفيد بتسهيل عملية الإخراج وتنظيف الجسم من الفضلات والشوائب الضارة.
• تساهم الرياضة بتنشيط الدورة الدموية ودعم عملية التمثيل الغذائي بالجسم.
• تحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة والخطرة مثل أمراض تصلب الشرايين والسكتة الدماغية والسرطان والضغط والسكري.
• تساعد بالحصول على الوزن المثالي والمناسب.
• تقضي على مشاكل الخشونة بالمفاصل والعظام، وتمنحها القوة والمرونة.
• تعمل على تقوية جهاز المناعة بالجسم ومحاربة الأمراض المختلفة.
• تفيد في محاربة علامات التقدم بالسن وتؤخر من مظاهر الشيخوخة مثل الخرف والنسيان.
• تساهم في منح وتحسين الصحة النفسية الإيجابية والتخلص من المشاعر السلبيّة.
• تدعم من الروابط والصداقات والعلاقات الاجتماعية التي ترفع المعنويات وزيادة مشاعر الترابط الأسري والاجتماعي.