Question

فوائد الرياضة للعقل

Answer 1

فوائد الرياضة للعقل

• تساعد ممارسة الرياضة وخصوصاً المشي المنتظم في تقوية الذاكرة وزيادة التركيز، حيث تفيد في تنشيط الدورة الدموية وتزويد الخلايا بالأوكسجين الذي يساهم بتحسين القدرات العقلية.
• من فوائد الرياضة للعقل أنها تعمل على تهدئة الأعصاب واسترخائها، والتخلص من التوتر والقلق.
• تقي الإنسان من الإصابة بفقدان الذاكرة وتمنع تدمير خلايا المخ ومرض الزهايمر، وذلك من خلال تنشيط الدماغ والذاكرة.
• تساعد ممارسة الرياضة بتقوية الثقة بالنفس من خلال المواجهة والمنافسة الشريفة.
• تزيد من الذكاء وقدرات التعلم والاستيعاب والتحصيل عند الطلبة.
• تعمل الرياضة على دعم قدرة الشخص على التحمل والصبر لتحقيق الفوز والنجاح المنشود.
• يزيد من قوة الملاحظة والدقة وسرعة البديهة والنظام عند الإنسان.
• تساعد في التقليل من خطر الوقوع بالإدمان والتدخين والمشروبات الكحولية.
• تفيد في تحسين المزاجية وتساعد على النوم المريح وتقلل من الأرق والكآبة والتشتت.