علاج انقطاع التنفس أثناء النوم بالاعشاب
الاجابة
علاج انقطاع التنفس أثناء النوم بالأعشاب:
1- العلاج بالعسل :
- يمتاز العسل بأن له خصائص مضادة للإلتهاب، وهذه الخصائص تساهم في التقليل من تورم الحلق.
- للعسل دور مهم في تقليل التشخير حيث أنه يؤدي دوراً كمادة تعمل على تزييت أو تشحيم للحلق.
- يتم استخدام العسل في هذه الحلقة عن طريق القيام بشرب كوب من الماء الدافئ مضافا إليه معلقة كبيرة من العسل وذلك بشكل يومي قبل النوم.
2- القرفة :
- تمتاز القرفة بأن لها خصائص مسكنة، حيث تساعد هذه الخصائص في حل مشاكل التنفس.
- يتم القيام بإضافة معلقة من مسحوق القرفة إلى كوب واحد من الماء الفاتر وشربه يوميا قبل النوم.
3- الثوم :
- يمتاز الثوم بأن له خصائص مضادة للإلتهابات، وهذا ما يجعله قادراً على التخفيف من انتفاخ اللوزتين الكبيرتان.
- يساهم الثوم في فتح الشعب الهوائية وبالتالي تسهيل عملية التنفس.
- يتم تناول الثوم بما مقداره اثنين إلى ثلاثة من فصوص الثوم ومن ثوم شرب كوب من الماء.
- إن إضافة الثوم إلى الوجبات الغذائية له مفعول أيضا في حل هذه المشكلة.
4- زيت اللافندر :
- يساهم اللافندر في حل مشكلة توقف التنفس اثناء النوم وذلك لقدرته على منع انسداد عضلة الحلق.
- يمتاز زيت اللافندر بأن له طبيعة مهدئة و مسكنة.
- يتم استخدامه عن طريق القيام بوضع بضع قطرات من زيت اللفندر على فوطة ومن ثم القيام بوضعها أسفل الوسادة في أثناء النوم.
- يمكن القيام بإضافة زيت اللافندر إلى الماء المغلي، ومن ثم القيام باستنشاق البخار المتصاعد منه.
5- الكاموميل :
- يحتوي الكاموميل على مركبات كيميائية تلعب دورا في استرخاء الأعصاب والعضلات، وتحدث خدرا في أعضاء جسم الإنسان.
- يحتوي الكاموميل على مركبات كيميائية تلعب دورا في استرخاء الأعصاب والعضلات، وتحدث خدراً في أعضاء جسم الإنسان وهذا ما يسهل النوم.
- يتم استخدامه عن طريق القيام بإضافة الكاموميل إلى كوب من الماء وتناوله بشكل يومي قبل النوم.