فوائده للرجيم
1- أكل الزيتون قبل البدء بتناول الطعام بمقدار عشر حبات يساعد على تقليل الشهية، وذلك بسبب احتواء الزيتون على أحماض تحفز عمل الهرمون المسؤول عن الشبع.
2- من فوائد الزيتون الأسود أنه يحفز الخلايا على إنتاج مادة كميائيّة تساعد على حرق الدهون والتخلص منها.
3- يحتوي الزيتون الأسود على عناصر تساعد على التخلص من الدهون غير المشبعة، والتخلص من الكولسترول.
4- يحتوي الزيتون الأسود على كمية سعرات حرارية كبيرة، لذلك ينصح بعدم الإكثار منه أثناء الرجيم.
5- ينشط الزيتون الأسود إفراز العصارة الصفراء، وأيضاً ينشط عمل البنكرياس مما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم في الجسم.
6- يزيد الزيتون الأسود من إنتاج إنزيمات لها دور في معالجة الدهون والتخلص منها.
7- المحافظة على ضغط دم طبيعي، وزيادة نسبة الحديد في الجسم، مما يؤدي إلى تحسين أداء الجسم بشكل أفضل.
8- الزيتون غني بالحديد الذي يحفز إنتاج مركب الكارنيتين الذي يحول الدهون إلى طاقة.
يمكنك الاطلاع على معلومات اضافية عن فوائد الزيتون بانواعها