أسباب الشد العضلي في أصابع القدم
الاجابة
يحدث شد أعصاب القدم بسبب حدوث تشنجات لا إراديّة في عضلات القدميْن أو الفخذيْن، وعادة تحدث أثناء النّوم، وتستمر لبضع دقائق، ولكن يمكن أن يستمرّ الألم لمدّة تصل 24 ساعة، ويجدر بالذكر أنّ شد أعصاب القدم يكون أكثر شيوعًا خلال فترة الحمل، وعند كبار السّن، أما بالنسبة لسبب حدوثه، فإنّه لا يوجد سبب أساسي، ولكن غالبًا ينتُج بسبب وجود خلل في وظيفة الأعصاب، وبالتالي حدوث إجهاد في العضلات خاصة عند القيام باستخدامها لفترة طويلة أثناء التمارين الرياضيّة، ومن الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى حدوثه؛ قصور الغدة الدرقيّة، ومرض السُّكري، وأيضًا وجود مشاكل في الخلايا العصبيّة الحركيّة، وغيرها. و سنذكر فيما يلي بعض الممارسات اليومية الشائعة التي تعمل على حدوث مثل هذه التشنجات :
- طريقة النوم؛ حيثُ يمكن لبعض وضعيّات النوم غير الصحيّة أن تُسبّب تشنّجات القدم.
- التمارين الرياضية؛ حيثُ إنّ استخدام جزء معين من عضلات الرجل لفترة طويلة خلال التمرين من الممكن أن يكون محفّزاً لحدوث التشنجات خصوصاً بعد الانتهاء من ممارسة التمرين.
- عدم إحماء العضلات قبل ممارسة التمارين الرياضية.
- ممارسة الأنشطة التي تتطلب جُهداً في الأجواء الحارّة.
- الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس بطريقة غير سليمة لمدة طويلة من الوقت.
- شرب الكحول.