لا تدع هذا العذرا يبقيك بعيدا عن هذه العادة الصحية. يمكن لمعظم الاشخاص المضي قدما والانضمام الى الصالة الرياضية. لكن يجب التحقق من الطبيب، في الحالات التالية: - اذا كنت رجل أكبر من 45 أو امرأة أكبر من 55، وتخطط للقيام بالتدريبات القوية. - لديك أي مشكلة صحية مثل مرض السكري أو أمراض القلب - لديك مشكلة في المفاصل مثل التهاب المفاصل - تتناول أدوية لضغط الدم أو القلب